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意外的驚喜!

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減肥已經是一件好遙遠的舊事記憶! 

在婚前Keep得好Fit,體重一直都是保持是100左右,仲有條23吋的小蠻腰。

後懷孕之時,吾知點解飲食的習慣大變,在懷孕後期,就變到成隻肥豬咁,竟然有150重,個肚圍44吋粗,人地仲以為我是孖胎。

生咗小白老鼠之後,就開展咗一段漫長的減肥生涯,經過十年的抗戰,期間曾使用多種不同戰略方法,但戰果都是一個 :『搖搖板』,瘦咗之後在一兩年之內又會肥番。

最後在94年食用健康食品的代餐,在3個月之內減咗22磅、7吋腰,抗戰成功,期間更學識不同的食物,有吾同的營養同熱量,點樣食先至吾肥,自此體重就保持100左右,腰圍24吋,十幾年來上落都是控制在5%之內,算OK!

自從大約2年幾前由前線的工作退下來,更由廣州搬番來香港住,工作的壓力又大減,在香港又幾時都可以食到各式美食,再加上我特別鍾意食,港式茶餐廳的 - 奶茶、蛋撻、菠蘿包,吾使幾個月就開始肥,由100磅開始穩步上揚,一年內就肥咗成十幾磅,今年更成為全職的煮婦,學整嘢食,仲勁整甜品,一輪催谷,咁就足足肥咗二十六磅,是我原本體重的26%,都算誇張! Picture

須然我的骨架細,望落都吾覺好肥,但是肥咗咁多對身體來講,絕對百害而無一利。

所以在幾個月之前,已經吾敢再成日整甜品,體重先至無再上升,開始慢慢回落,都無諗要去減肥,只是改變一下煮的食物同烹調的方法。

2個幾月之前,開始每日都會煮一煲檸檬薏米水來飲(可按此重溫食譜),煲完的薏米環保d,會食來取代午餐,當Keep fit

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煲多幾次之後就連糖都無落,有時午餐無食d薏米,咁晚餐咪將薏米當白飯食,在無刻意減肥的情況下,上個星期上磅,竟然是113磅,在2個月之內吾覺吾覺少咗成10磅。

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『檸檬薏米水』好嘢!

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[1]

你好!!!咁我想問啲薏米係咪凍食ga????


[引用] | 作者 安妮 | 10th Oct 2012 | [舉報垃圾留言]